2014年10月7日 / 最終更新日時 : 2014年10月7日 サイト管理者 維ラン通信_役員会報告 ▼会員の皆さんへ ・海響マラソン当日打ち上げ参加者募集 11月２日（日） 18:30から開催。湯田温泉 だんだん茶屋 会費4000円 ・萩城下町マラソンの2時間と2時間半のペーサーを募集します。 ・来年の定期練習会のペー […]
2014年10月4日 / 最終更新日時 : 2014年10月4日 サイト管理者 維ラン通信_海響まで4週間 いよいよ、海響マラソンまで４週間。 これからは、疲労を溜めず、過度な練習は控えましょう。 練習の目安は、本番２週間前までは、これまでの８０％、以降は６０％程度に抑え本番に力を蓄えましょう(^_^)v マラソン完走に向けて […]
2014年10月2日 / 最終更新日時 : 2014年10月2日 サイト管理者 維ラン通信_マラソン攻略法 10月から転勤で、しばらく一緒に練習することができなくなる末永さん 昨年の維ラン通信でも掲載しましたが、改めて末永さんのアドバイスを再掲します。 「私からのフルマラソン攻略アドバイス」（2012海響マラソンレポート：ピカ […]
2014年10月2日 / 最終更新日時 : 2014年10月2日 サイト管理者 維ラン通信_10月の予定 配信が遅くなりました。 当面の予定は、5日の試走会です。 海響マラソンまで1ヶ月、コース後半の難所を走ります。 6:40 維新公園第7駐車場に集合です。 現在の参加者は維新15名、宇部5名、北九州5名です。 追加で参加希 […]
2014年9月30日 / 最終更新日時 : 2014年9月30日 サイト管理者 維ラン通信_試走会２のご案内 １０／５（日）に２回目の下関海響マラソンを楽しく完走するための試走会を開催します。 日程は前回同様です。レースまで４週間余り、焦らず自然体で練習を重ねましょう(^^♪ ＜海響マラソン試走会の日程＞ １０月５日（日） 6: […]
2014年9月26日 / 最終更新日時 : 2014年9月26日 サイト管理者 マナーを守りましょう 皆さん、以下の苦情メールをどのように受け止め対応しますか!? 昨日の練習会に参加された皆さんにはお伝えし、今後の行動に生かすように周知しました。 —————&# […]
2014年9月26日 / 最終更新日時 : 2014年9月26日 サイト管理者 周南24時間リレーマラソン迫る 昨日の練習会でも案内しましたが、維新ランナーズの看板を背負って15名の選手が明日・明後日と周南緑地運動公園で健脚を競います。 是非、応援に駆けつけましょう。 ＜応援案内＞ 出場する選手は交代で２４時間走りとおし、タスキを […]
2014年9月26日 / 最終更新日時 : 2014年9月26日 サイト管理者 海響試走会の日程詳細＿9/17 ８月の維ラン通信でお知らせしていますが、確認のため再配信します。 ＜海響マラソン試走会の日程＞ ９月２１日（日）、１０月５日（日） 6:40維新公園第７駐車場集合 参加費1000円徴収 6:50出発 7:45海峡メッ […]
2014年9月26日 / 最終更新日時 : 2014年9月26日 サイト管理者 維ラン通信_下関海響マラソンアンケートの依頼＿9/17 NHKの下関海響マラソン特番のためのアンケート依頼がありました。 協力可能な方はメールで、下記宛に返信してください。 ◆株式会社 ＮＥＸＴＥＰ Mail ： ushiku@nxtp.jp 担当： 牛久 尚子 (うしくょこ […]
2014年9月26日 / 最終更新日時 : 2014年9月26日 サイト管理者 維ラン通信_足の痛みには＿9/15 昨日のレース、お疲れ様でした。 4時間走練習会では足裏のタコへの対処法 白竜湖トレラン後には足底の痛みの相談を受けました。 原因と対策について少し調べてみました。 個別にメールをとも思いましたが、足の故障について共通する […]
2014年8月29日 / 最終更新日時 : 2014年8月29日 サイト管理者 トレラン通信_東鳳翩山トレランのご案内 昨日は秋が訪れたかのような涼しい環境下で70名に迫る参加者を迎え練習会が行われました。 海響マラソンまであと２ヶ月、「ワンランク上の練習をしてみましょう」との呼びかけに応え、 日頃Ａチームで練習されている方がBチームのス […]
2014年7月12日 / 最終更新日時 : 2014年7月12日 サイト管理者 トレラン通信_中止の連絡 明日の東鳳翩山トレラン＆瑠璃光寺ランは中止とします。 気象庁の天気予報では 朝 から 昼前 雷を伴い 非常に 激しく 降る です。 小雨程度なら決行と考えていましたが、 雷のお出ましには勝てません。 残念ながら、中止とし […]
2014年7月8日 / 最終更新日時 : 2014年7月8日 サイト管理者 トレラン通信_案内 ◆まずは中止の連絡 木曜の練習会は台風のため中止します。 家の守りを固めましょうネ。 ★☆★ 久々のトレラン通信ですよ！ ★☆★ ◆東鳳翩山トレラン＆瑠璃光寺ラン 7/13日 8:30出発（夏時間です） 恒例のOP練習 […]
2014年7月1日 / 最終更新日時 : 2014年7月1日 サイト管理者 維ラン通信_寂地峡合宿のご案内 ＜寂地峡合宿のご案内＞ チャレンジ６に参加された皆さん、お疲れ様でした。 暑い中、アップダウンを繰り返す３kmのクロカン周回コース 何周できましたか？ さて、８月の企画です。 多くの方が安心して参加できる企画となるよう７ […]
2014年6月28日 / 最終更新日時 : 2014年6月28日 サイト管理者 維ラン通信_ランニング障害対策 明日の６時間走、 紙コップは用意しますが、風で飛んだりするので、 参加される皆さんは「マイコップ」があれば持参してください。 暑くなりそうなので、帽子など紫外線対策も必要ですね(^.^) 海響マラソン決起集会でもすすめた […]
2014年6月25日 / 最終更新日時 : 2014年6月25日 サイト管理者 維ラン通信_お知らせ ◆６チャレンジ（６時間走）６/２９ 主催；ランナーズ山口 参加費；1,000円 維新ランナーズと宇部の皆さんを合わせて44名参加予定です。 どうしようかと迷っているアナタ、走って、歩いて、休憩して、6時間一緒 […]
2014年6月24日 / 最終更新日時 : 2014年6月24日 サイト管理者 維ラン通信_海響マラソン決起・懇親会終わる ◆海響マラソン決起集会は21日、20余名の参加で行われました。 レース本番までの準備、コース攻略法、故障対策、走力アップなどについて意見が交わされました。 ○海響は初めてという方もあり、コース後半のアップダウンを繰り返 […]
2014年6月18日 / 最終更新日時 : 2014年6月18日 サイト管理者 維ラン通信_海響集会と７月の予定 ●海響マラソン決起集会、懇親会に参加予定のみなさん 当日の内容ですが、１ 海響マラソンについて 前年の海響マラソン記録表・コース図などの資料で説明、Ｑ＆Ａ２ 経験者に聞くコーナー３ レースに対する備えについてといった流 […]
2014年6月4日 / 最終更新日時 : 2014年6月4日 サイト管理者 維ラン通信_役員会報告とアンケート ６月２日に行なわれた役員会報告 ちょっと無理しても各種イベントに積極的に参加し、仲間との交流を通じて、走り方、故障克服対策など、情報交換するとともに、より高い走力を身につけましょう。 6/21海響マラソン決起集会、6 […]
2014年5月23日 / 最終更新日時 : 2014年5月23日 サイト管理者 維ラン通信_大原湖トレランと６月の予定 ◆2014 下関海響マラソン エントリーできた皆さん、おめでとうございます。 残念ながら、エントリーできなかった皆さんは「抽選枠」に望みを繋ぎましょう！ ◆大原湖トレラン＆BBQ 25日開催のトレラン&BBQへの […]
