2014年5月18日 / 最終更新日時 : 2014年5月18日 ishin 維ラン通信_下関海響マラソンのエントリー開始迫る！ 今年もやってきました。 受付開始日時 5月20日（火）20時 昨年は、開始後２時間で定員オーバー、締切りとなりました。 WEBエントリーは先着順で9,000人、RUNNETからの申し込みは事前登録が必要です。 会員でな […]
2014年4月30日 / 最終更新日時 : 2014年4月30日 ishin 維ラン通信_５月の予定 ◆萩往還マラニックに出場予定の皆さん、練習過多に注意し身体を休めてください。 ◆明日の「よしか・夢・花・マラソン」に参加される皆さん、雨対策として透明のごみ袋など事前の準備は必要です。 暑くなれば、小まめな給水で脱水予防 […]
2014年4月20日 / 最終更新日時 : 2014年4月20日 サイト管理者 維ラン通信_２時間走練習会 ４／５以来の通信となりました。 勤務先が変わり、柳井通勤でゆとりなしの状況が続いています。 Facebook（維新ランナーズと中村明）には、プライベート情報を少しは流していますが 通信として文書を書くゆとりもなく、 維新 […]
2014年4月20日 / 最終更新日時 : 2014年4月20日 サイト管理者 セミナーパーク２時間走 小雨の降る中、 山口・防府・小郡・宇部から１５名の参加で セミナーパーク２時完走を行いました。 始めたの参加者もあり、 ゆっくり、楽しく、無理なく走ることに心がけ ４周１２kmを会話しながら交流しました。 最後の周では、 […]
2014年4月5日 / 最終更新日時 : 2014年4月5日 サイト管理者 お花見ランのご案内 本日のお花見ランは決行します！ なんとか雨が降らずに走り終えられることを願っています。 ◆4/5土 山口の名所お花見ラン（小鯖クラブ主催） 9時15分 県庁外来第３駐車場集合 （元シーモールパレス裏） 9時30分出発 […]
2014年3月26日 / 最終更新日時 : 2014年3月26日 サイト管理者 維ラン通信_お花見ラン（OC） ６時間リレーマラソンに出場された皆さん、お疲れ様でした。 楽しかったですね！ ついついオーバーペースになってしまいましたが、 速筋を刺激し鍛えるいい機会でした。 翌日、心地よい筋肉痛が各所に出たのではないでしょうか。 レ […]
2014年3月12日 / 最終更新日時 : 2014年3月12日 サイト管理者 維ラン通信_予定の訂正 いよいよ、春一番が吹くかも!? ◆集合時間の訂正です。 3/30日 今富ダム湖畔お花見ラン ★9時30分 万倉ふれあいセンター駐車場集合 宇部の皆さんとの交流会です。（宇部主催） 約10キロちょいを走りながらお花見。 希 […]
2014年3月12日 / 最終更新日時 : 2014年3月12日 サイト管理者 維ラン通信_今後の予定 三寒四温、朝晩の練習はまだまだ寒さが応えますが、 少しずつ春が近づいてきていますネッ！3/15土 江汐公園練習会_OC（小鯖クラブ）企画 常盤公園の練習会では、駐車場が分からず困った方がありました。 そこで、 ＜迷子対策 […]
2014年3月6日 / 最終更新日時 : 2014年3月6日 サイト管理者 維ラン通信_役員会報告 平成 26年第２回役員会が以下のように開催されましたのでご報告いたします。 １ 日 時 ３月３日(月) 19:00～21:00 ２ 場 所 湯田地域交流センター ３ 出席者 会 長他、11名 ４ 内容 (１) 役員の役割 […]
2014年3月5日 / 最終更新日時 : 2014年3月5日 サイト管理者 維ラン通信_練習会集合場所 こんばんは 寒暖の差が激しく、名古屋ウィメンズなどのレースを控え 隊長管理には十分気を付けたいですね！ さて、3日の役員会で ◆定期練習会の集合場所を元の場所に戻すことになりました。 明日から、駐車場に近いシャッター前と […]
2014年3月3日 / 最終更新日時 : 2014年3月3日 サイト管理者 維ラン通信_諸連絡 錦帯橋やカルストを駆け巡った皆さん、お疲れ様でした。 楽しく完走できましたか。 さて、名古屋、くすのき、つわののレースが迫ってきました。 練習過多に注意し、笑顔でのＦｉｎｉｓｈができますように(^^♪ ◆連絡 ３月の予定 […]
2014年2月23日 / 最終更新日時 : 2014年2月23日 サイト管理者 維ラン通信_レース案内 ＜連絡＞ ３月の予定の一部変更です。 確認と訂正をお願いします。 PCメールには訂正版を添付しています。 8 土 常盤公園12 キロ走（OC） くすのきオープニングイベント 15 土 江汐公園90 分走（OC） ＜レース […]
2014年2月22日 / 最終更新日時 : 2014年2月22日 サイト管理者 トレラン通信_東鳳翩山2/23 今日は、東鳳翩山中級編 錦鶏の滝の分岐点から萩往還道の石畳を上る、上る、上る 六軒茶屋を通過するまでの急坂がきつい！ 残雪があり、足元に注意しながら緩やかな坂道を走って、ようやく板堂に到着 さあ、板堂から東鳳翩山山頂をめ […]
2014年2月21日 / 最終更新日時 : 2014年2月21日 サイト管理者 トレラン通信_トレラン案内とGPS情報 GPSウォッチの情報あり、興味のある人はご覧ください。 明日は、東鳳翩山トレラン（中級） 明後日は、同（初級） 両日とも８：５０集合、９時出発です。 残雪がありますよ！(^^♪ □□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━ […]
2014年2月19日 / 最終更新日時 : 2014年2月19日 サイト管理者 維ラン通信_集合場所変更 先週の練習会から、集合場所を200ｍ移動し、陸上競技場の正面玄関わきとしました。 初めて参加される方、お間違いのないように!!
2014年2月18日 / 最終更新日時 : 2014年2月18日 サイト管理者 維ラン通信_3月の予定 小鯖地区を走ると梅や菜の花が目につくようになりました。 春はもうすぐ。東京、錦帯橋、カルスト、くすのき、つわのSL、名古屋と レースは目白押し、練習も再終盤、楽しく練習、笑顔でFinishですね！ 3月の予定表を添付（P […]
2014年2月13日 / 最終更新日時 : 2014年2月13日 サイト管理者 トレラン通信_東鳳翩山トレラン案内 トレランは、不整地を歩いたり走ったりすることでバランス感覚を整え、より良いランニングフォームを自然に身に付ける効果が期待できます。日ごろ使っていない筋肉群に刺激を与え、隅々の毛細血管に血液を届け、心肺機能や体幹の強化に最 […]
2014年2月12日 / 最終更新日時 : 2014年2月12日 サイト管理者 維ラン通信_くすのき前日イベント そろそろレースシーズンも終盤ですね。 今回は、10回目となる「くすのきカントリーマラソン」の オープニングふれあいイベントの紹介です。 ＝＝元五輪代表選手に聴く、発見！マラソンの魅力＝＝ 日時：３月８日 １４時から１６時 […]
2014年2月11日 / 最終更新日時 : 2014年2月11日 サイト管理者 常盤公園練習会 今日は、小鯖クラブ主催の常盤公園練習会。 ２０名の皆さんが参加され、ゆっくり楽しく湖畔を２周することができました。 今後も、宇部と山口周辺の皆さんとの交流と健康増進の場を企画しますので、誘いあって参加してください。 練習 […]
2014年2月8日 / 最終更新日時 : 2014年2月8日 サイト管理者 維ラン通信_レース直前 明日の北九州、菅野湖、天候が気になる所ですが、冬のレースです。 それぞれのレース、気持ちよ～く楽しみましょうね！ RUNNETより ◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 真冬のフルマラソン快走 […]
