2013年12月7日 / 最終更新日時 : 2013年12月7日 サイト管理者 維ラン通信_萩城下町の準備 いよいよ、萩城下町マラソン。 天気は上々、スタートラインに気持ちよく立てそうですネ！ 維新ランナーズの溜まり場は、体育館内に確保予定です。維新ランナーズの旗を頼りにお集まりください。 大切なのはトイレ、早めに用を足し、再 […]
2013年11月28日 / 最終更新日時 : 2013年11月28日 サイト管理者 維ラン通信_海響マラソン報告会 すでに、お知らせしていますが 明日、浅井えり子さんを迎えて、下関海響マラソン報告会が行われます。 日時：11月29日（金）19時～20時30分 場所：湯田地域交流センター 主催：山口ランニングネットワーク 練習会の受付名 […]
2013年11月22日 / 最終更新日時 : 2013年11月22日 サイト管理者 維ラン通信_11/24予定変更 １１／２４（日） 維新公園陸上競技場周辺のボランティア清掃を予定していましたが 落ち葉が少なくなっているため、中止とします。 なお、１０:００からのオプション練習会は予定どおり行います。 レース同様、３０分くらい前から、 […]
2013年11月20日 / 最終更新日時 : 2013年11月20日 サイト管理者 維ラン通信_12月の予定 海響マラソン後、力が抜けたままで過ごされている方はありませんか。 そろそろ、重い腰を上げて、 寒い中、勇気をもって、 ランニングウェアに着替えて、走り出しましょう。 ＜12月の主な予定＞PC受信の方にはpdfファイルを添 […]
2013年11月16日 / 最終更新日時 : 2013年11月16日 サイト管理者 維ラン通信_海響マラソンチャレンジレポート 2013海響マラソンのチャレンジレポートを たくさんの方に（初フルの方は特に）書いていただきたいと思っています。 楽しかったこと、苦しかったこと、 成功談、失敗談、 練習での出来事、レースでの出来事など、 スタートで思っ […]
2013年11月13日 / 最終更新日時 : 2013年11月13日 サイト管理者 維ラン通信_萩城下町に向けて フルマラソンの疲れはとれましたか？ 昨夜から、萩城下町や秋穂のレースに向けて、ハーフ２時間切（キロ５分４０秒ペース）を目指す練習会を本格的に始めました。寒い中ですが、十数名の方が参加し、いいペースの練習が出来ました。また […]
2013年11月9日 / 最終更新日時 : 2013年11月9日 サイト管理者 トレラン通信_東鳳翩山中止 楽しみにしていたトレランですが、雨には勝てません。 足元も滑りやすく、怪我をすることは許されません。 残念ですが、中止とします。 次回トレランは、12月下旬に1回入れたいです。 本日放送されたKRYの海響マラソン特集、 […]
2013年11月7日 / 最終更新日時 : 2013年11月7日 サイト管理者 トレラン通信_東鳳翩山11/10 久々のトレランです。 自然の中で心身ともにリフレッシュ！ 東鳳翩山の秋を満喫しましょう。 コース：萩往還道～板堂～山頂～二つ堂 天花 → 六軒茶屋 → 板堂 → 東鳳翩山頂 → 二つ堂 日時：１１月１０日（日） 錦鶏湖運 […]
2013年11月7日 / 最終更新日時 : 2013年11月7日 サイト管理者 維ラン通信_女性限定Run他 ◆KRY_特番の案内 下関海響マラソン2013 ～夢を紡ぐランナー～ 11/09 13:00 ～ 13:55 (KRY) ※どのように編集されているのでしょう。維新ランナーズの皆さん必見です！ ◆ＲＵＮＮＥＲＳ ＷＯＭＡ […]
2013年11月6日 / 最終更新日時 : 2013年11月6日 サイト管理者 維ラン通信_土曜のボランティア清掃 ９日１４時から陸上競技場周辺の落ち葉ひろい清掃を計画していましたが KRYの特番「下関海響マラソン」が１３時から１４時まで放映される関係で １時間遅らせて、１５時からに変更します。 ボランティア清掃に参加可能な方は、下記 […]
2013年11月6日 / 最終更新日時 : 2013年11月6日 サイト管理者 維ラン通信_下関海響マラソン結果 ◆下関海響マラソンの結果（グロスタイム） ＝ 完走率 ８９．８％ ＝ サブ３ ３名（維新OB） サブ３．５ ６名 サブ４ １６名 サブ４．５ ８名 サブ５ １１名 サブ５．５ １７名 サブ６ ２１名 残念（次は […]
2013年11月4日 / 最終更新日時 : 2013年11月4日 サイト管理者 維ラン通信_今度の目標は？ 雨の下関海響マラソン、皆さん楽しめましたか？ 私は、腹筋や背筋、胃に疲労が残り、下痢が続いています。 レース前半からお腹の調子が悪く、トイレに行きたいのに行けず つらいレースとなりました。 出場された皆さんも疲れを取るた […]
2013年11月1日 / 最終更新日時 : 2013年11月1日 サイト管理者 維ラン通信_レース終盤 こんばんは 海響マラソンに向けての維ラン通信も最後です。 ここまできたら、平常心でスタートラインに立つことに心がけましょう。(^^♪ ///// Running School＋Qより抜粋 ///// ◆35㎞以降は誰でも […]
2013年11月1日 / 最終更新日時 : 2013年11月1日 サイト管理者 維ラン通信_初マラソンへの不安 まずは、海響マラソン後の打ち上げ 18時で案内していましたが、バスの帰着時間を考慮し▼19時に変更▼します。 ３日（日）19:00～ 湯田温泉 D’rise 4,000 円 083-923-0715 参加希望の方は、 […]
2013年10月31日 / 最終更新日時 : 2013年10月31日 サイト管理者 維ラン通信_レース中盤 ◆ペースランナーの活用 ３時間から５時間を目指す皆さんは、 ３０分間隔でペースランナーが配置されていますので活用しましょう。 ５時間３０分で完走を目指す皆さん、 中村が維新ランナーズのペースランナーとして走りますので、 […]
2013年10月30日 / 最終更新日時 : 2013年10月30日 サイト管理者 維ラン通信_海響バス配車日程 あとは無理せず、疲労を取り体調を整えることが大切です。 ◆下関海響マラソンのバス乗車希望の皆さん、 バスの日程をお知らせします。 PC受信の皆さんには、バス予定表のファイルを添付します。 ※時間は全て出発時間です。遅れな […]
2013年10月25日 / 最終更新日時 : 2013年10月25日 サイト管理者 維ラン通信_レース序盤 レースまで、一週間余りですネ(>_<) 26日（土）午後の作戦会議、都合をつけて参加しましょう。 KRYが取材にやって来ます。 ぜひ参加し、楽しい練習風景の撮影をしてもらいましょう。 １３：００ 集合（きらら […]
2013年10月23日 / 最終更新日時 : 2013年10月23日 サイト管理者 維ラン通信_役員会報告10/21 第９回役員会が10月21日(月)に開催されましたのでご報告します。 概要 (1) 行事結果の報告等について ア 海響マラソン試走会について ・９月２２日 参加者 ６９名、 10月６日 参加者 ２２名 イ 周南２ […]
2013年10月19日 / 最終更新日時 : 2013年10月19日 サイト管理者 維ラン通信_受付～スタート おはようございます。 ＜連絡＞ 木曜の練習会でもお知らせしましたが、 「ゆっくり楽しくフルマラソンを完走」する維新ランナーズの取り組みに 下関海響マラソン本番でのＫＲＹの取材が入ることになりました。 レース本番前、レース […]
2013年10月18日 / 最終更新日時 : 2013年10月18日 サイト管理者 維ラン通信_１１月の予定 朝晩の気温は、ようやく秋らしくなってきました。 ２０日の萩・石見空港マラソンや他の大会に出場される皆さん 秋晴れのレースを期待していますが、残念ながら雨対策が必要ですネ。 a．お腹を冷やさないための工夫 ・ワセリンやサロ […]
