2012年5月12日 / 最終更新日時 : 2012年5月12日 ishin Wラン通信_通信への意見・感想特集 こんばんはp(^-^)q 明日のトレラン、錦鶏湖駐車場に8：40集合です。 初参加の方もありますので、ゆっくりペースでトレランです。 急な上り坂は歩きますから、ご心配なく参加してください。 飛び入り参加も歓迎します。 ト […]
2012年5月11日 / 最終更新日時 : 2012年5月11日 ishin 維ラン通信_マラソンを楽に走る方法 今回のメールは、パソコンで受信されている方に配信しています。 以下のコラムは、インターネットが利用できる環境でご覧ください。 フォームの大切さを改めて認識させられます。参考にしてください。 藤原新選手から学んだ「マラソン […]
2012年5月6日 / 最終更新日時 : 2012年5月6日 ishin トレラン通信_蕎麦ヶ岳トレラン おはようございます。 蕎麦ヶ岳トレランは、予定通り行います。 蕎麦ヶ岳は前回も出発前が雨で、走路の状態が心配でしたが、水はけは良く、一部水たまりがあった程度でした。 シューズは、泥土が気にならない物がいいですヨ(^_^; […]
2012年5月6日 / 最終更新日時 : 2012年5月6日 ishin トレラン通信 蕎麦ヶ岳トレランに参加された皆さん、お疲れ様でした。d(^-^)b 私は妻のリクエストで、午後はセミナーパークを10km余り走りました。 ε= ε= ε= (ノ^∇^)ノ
2012年5月6日 / 最終更新日時 : 2012年5月6日 ishin 維ラン・トレラン通信_トレラン、萩往還マラニックについての声 ◆萩往還を完走・完踏された皆さん、オ☆メ☆デ☆ト☆ウ (^_-)-☆ ございます。 残念ながら収容された皆さん、応援で一緒に参加された皆さん、お疲れ様でした。 皆さんの貴重な経験が、今後の練習やレースに生かされること […]
2012年5月4日 / 最終更新日時 : 2012年5月4日 ishin 維ラン通信_５月の予定 ５月別予定表（2012）.doc (59KB) おはようございます。 維新ランナーズの中村です。 維ラン（正式には、維新ランナーズ）通信と、トレラン（同、トレイルランニング）通信を会員の皆さんに不定期ですが発信しています […]
2012年4月29日 / 最終更新日時 : 2012年4月29日 ishin 維ラン通信_しか・夢・花・マラソン完走 本日の「よしか・夢・花・マラソン」クォーターの部、無事完走。 1時間00分03秒、故障明け、練習不足としては上出来か。 ハーフを完走された、Yさん、Kさん、Sさん、お疲れさまでした。 妻は5kmの部に出場し、2㎞付近で目 […]
2012年4月28日 / 最終更新日時 : 2012年4月28日 ishin トレラン通信_5月の予定 5月の予定をお知らせします。 5/6（日） 蕎麦ヶ岳 8：40 道の駅「仁保の郷」集合 ＜ゆっくりペースで80分＞ 初心者向きの優しい山です。 連休最終日、ちょっと運動を と思われている皆さん、 一緒にトレ […]
2012年4月28日 / 最終更新日時 : 2012年4月28日 ishin 維ラン通信_いよいよ５月 いよいよ5月です。皆さんは何をしてすごしますか。 本朝のOP練習会に参加された皆さん、 暑かったけど走力と持久力がアップしましたネ～♪ 萩往還マラニックに出場する皆さん、 無理せず楽しんでください ヘ(;>_< […]
2012年4月16日 / 最終更新日時 : 2012年4月16日 ishin Wラン通信_トレラン案内 ＜お知らせ＞ ◆「勘十郎岳～大海山」トレラン 4/21（土）8：45 千坊川公園駐車場集合 雨天&の場合、翌22日（日）にスライドして実施しようかと考えています。 日曜なら参加できる方、スライドしても参加で […]
2012年4月13日 / 最終更新日時 : 2012年4月13日 ishin 維ラン通信_峠走中止 ＜お知らせ＞ 4/15 オプション練習会（峠走）は、参加希望者少数のため「中止」とします。<m(__)m> ＜要注意＞ ”よしか・夢・花・マラソン”の参加通知書を見てびっくり(>_<) クウォータ […]
2012年4月6日 / 最終更新日時 : 2012年4月6日 ishin 維ラン通信_TV「３ヶ月でフルマラソン」紹介 めざせ！下関海響マラソン完走 ヘ(;>_<)ノ 初マラソンの皆さん、６時間以内完走のため必見の番組を紹介します。 少し慣れてきた皆さん、失敗しないための復習にもなりますョ。 昨夜の練習会で、平井さんから聞いた […]
2012年4月4日 / 最終更新日時 : 2012年4月4日 ishin トレラン通信（PC版） 今日は、帰宅前にセミナーパークを２周しました。 風が強かったのですが、西京の陸上部女子が練習していたので、 元気をもらって何とか走り終えました。(*_*; 日当たりのよい場所の桜は、２～３分咲きです。 土・日に、桜並木の […]
2012年3月31日 / 最終更新日時 : 2012年3月31日 ishin トレラン通信（PC版） 本日、雨上がりの大海山を軽くトレラン(^_^)v 水はけがよく、水たまりやぬかるみなど、全く気になるところはなく 木漏れ日の中、気持のいい１時間を過ごしました。 木曜日の練習会時、土曜は雨の予報だったので 皆さんには声を […]
2012年3月29日 / 最終更新日時 : 2012年3月29日 ishin 維ラン通信_お花見練習会終わる 維新ランナーズ花見練習会.pdf (246KB) こんばんは 練習会お疲れさまでした。 ＜連絡＞ ☆お花見RUN★ 集合時間： 9：30 集合場所：県庁内第３駐車場 県政資料館の入り口（守衛さんがいる）を入り、すぐに […]
2012年3月24日 / 最終更新日時 : 2012年3月24日 ishin 維ラン通信_４月の予定 ４月別予定表（2012）.doc (62KB), 維新ランナーズ花見練習会.pdf (246KB) 今日のセミナーパークのOP練習会、久々に４周走れました。 午後は、再びセミナーパーク。超ゆっくり２周するのが精いっぱいで […]
2012年3月18日 / 最終更新日時 : 2012年3月18日 ishin トレラン通信_平尾台トレラン情報 こんばんは(^.^) 戸野さんより、以下のトレイルランニング情報がありました。 詳細は、 http://www.lanzarote.jp/event/event_trail.htm#fukuchi —R […]
2012年2月24日 / 最終更新日時 : 2012年2月24日 ishin 維ラン通信_2012錦帯橋ロード予定表 2012錦帯橋ロード予定表.pdf (161KB) こんばんは(^’^) 少し暖かくなり、走りやすくなってきましたね！ 今日、中村整形で受診、「1ｋｍ位までの軽めのジョギングなら」と言われました。(*_*; […]
2012年2月23日 / 最終更新日時 : 2012年2月23日 ishin 維ラン通信_３月の予定 ３月別予定表（2012）.doc (56KB) 皆さん、お元気ですか(^-^) 私は未だに右足薬指の骨折が完治せず走れない日々が続いています。 東京マラソンや名古屋ウィメンズマラソン、錦帯橋やカルストも迫ってきました。 […]
2012年1月31日 / 最終更新日時 : 2012年1月31日 ishin 維ラン通信_サザンセト大島に向けて こんばんは(^.^) ご無沙汰しております。 寒い中での練習、目標に向かって精進されていることと思います。 さて私の足の状況は、本日受診の結果、 10日後に再受診の宣告を受けました。 走れません。回復には、いましばらくか […]
