2012年7月14日 / 最終更新日時 : 2012年7月14日 ishin 維ラン通信_８月の予定他 ８月別予定表（2012）.pdf (103KB), 十種ヶ峰前泊者_24時間リレーマラソン出場者の募集.pdf (218KB) ◆練習会時に案内しました２種の文書を添付します。 ・8月の予定表と ・十種ヶ峰登山レース前泊 […]
2012年7月13日 / 最終更新日時 : 2012年7月13日 ishin 維ラン通信_練習会変更 ＜予定変更のお知らせ＞ 7/28（土） オプション練習会は、 7/29（日）に変更します。 8：00～ 2時間走。セミナーパーク ＜TV番組紹介＞ ◎7/16 19：30～20：30 NHKスペシャル ミラクルボディ […]
2012年7月8日 / 最終更新日時 : 2012年7月8日 ishin 東鳳翩山トレラン おはようございます(^’^) 雨なんか全く心配のない晴天となりました。 予定通り、トレランを行います。 紫外線の気になる方は対策を！ 必ず、給水の準備をしましょう。 下山後、解散。（２時間３０分）１０時３０分 […]
2012年7月7日 / 最終更新日時 : 2012年7月7日 ishin 維ラン通信_海響マラソンバスツアー募集 バスツアー募集要項（１）.doc (59KB) ＜下関海響マラソン・バスツアー希望者募集＞ 昨年好評だったバスツアーの募集を行います。 フルマラソンに出場する者にとってバスが利用できることは、 レースのみに集中でき願って […]
2012年7月3日 / 最終更新日時 : 2012年7月3日 ishin トレラン通信_マメのケアとアイシング ６時間走の疲れは癒えましたか(^.^) 梅雨時、シャワーランもメニューに加え、夏場の練習を積極的に楽しみましょう。 ＜東鳳翩山トレラン＞ 次回は、７／８（日）8時 錦鶏湖駐車場集合です。 下山後、余力のある方は瑠璃光寺ま […]
2012年7月2日 / 最終更新日時 : 2012年7月2日 ishin 維ラン通信_足指先の痛み対策 こんばんは(^.^) 本日は、軽めのスロージョグやウォーク、楽しめましたか？ ６時間と言う長丁場、肉体面や精神面で日頃経験したことのない出来事や体験が 次々と襲いかかってきたのでは・・・ ＜足指先の痛みの原因＞ 朝方の雨 […]
2012年6月30日 / 最終更新日時 : 2012年6月30日 ishin 維ラン通信_６時間走ろう3 おはようございます ランナーズ山口さんに確認しました。 雨天決行です。 参加費は1000円。 （一部の方に一般参加は1500円だったと訂正の連絡をしましたが再度訂正） 維新ランナーズからは３４名が参加すると連絡しています […]
2012年6月27日 / 最終更新日時 : 2012年6月27日 ishin 維ラン通信_６時間走ろう2 参加の連絡、続々!! 「夏前にロング走が出来る機会は大変有難いです。当日は、よろしくお願いします。」（T.Nさん） なかなか一人で走ることが難しいロング走、一緒に楽しく走りましょう～♪ 参加者確認 １次集約；１５名 内、 […]
2012年6月26日 / 最終更新日時 : 2012年6月26日 ishin 維ラン通信_６時間走ろう 7/1（日）の６時間走の参加確認を行います。 準備の都合上、維新ランナーズからの参加者を事前に知らせる必要があります。 中村がまとめますので、参加希望の方は明日までに返信して下さい。 直前にならないと分からない方は、当日 […]
2012年6月25日 / 最終更新日時 : 2012年6月25日 ishin 維ラン通信_お知らせ ＜３つのお知らせ＞ 1） 訂正；下関海響マラソンの試走会は10/8（月）、体育の日に実施します。 2） つのしま夕やけマラソン 10/20（土） １０ｋｍと4.2195ｋｍ 申込受付；6/29より、先着順１７００名 […]
2012年6月22日 / 最終更新日時 : 2012年6月22日 ishin 維ラン通信_７月の予定 ７月別予定表（2012）.doc (57KB) 梅雨時、シャワーランもメニューに加え、夏場の練習を積極的にすすめましょう。 明日（6/23）は、東鳳翩山トレラン、8時 錦鶏湖駐車場集合です。 下山後、余力のある方は瑠璃光 […]
2012年6月20日 / 最終更新日時 : 2012年6月20日 ishin 維ラン通信_十種ケ峰登山マラソン案内 シーズンの幕開け!! 仕事から帰ってみると「十種ケ峰登山マラソン」の案内が到着していました。 いよいよ秋からのレースが始まります。 レースまでに、いかに練習時間を確保し練習を重ねることができるか。 トレランの練習成果 […]
2012年6月16日 / 最終更新日時 : 2012年6月16日 ishin 維ラン通信_八幡高原 聖湖マラソン案内 ＜レース案内＞ 八幡高原 聖湖マラソン （広島県山県郡北広島町） 会場；やわたハイランド191リゾート 開催日；９月２日 種目；ハーフ、１０km、５km 制限時間；ハーフは140分、１０kmは80分、５kmは50分 申込 […]
2012年6月9日 / 最終更新日時 : 2012年6月9日 ishin トレラン通信_トレイルランの魅力を語る 「トレイルランの魅力」をモーニング・ストリートで語りきれたか？ 原稿は２倍くらいのボリュームがあったのですが、そぎ落とした結果です。緊張してしまいました。(^_^;) さすがに、大和さんは進行がうまい！ ◆放送で活用させ […]
2012年6月7日 / 最終更新日時 : 2012年6月7日 ishin 維ラン通信_サマーキャンプ案内 開催要項サマーキャンプ（カラー）.doc (834KB), 平成２４年度アンケート.doc (38KB) サマーキャンプの要項と、アンケートを添付します。
2012年6月5日 / 最終更新日時 : 2012年6月5日 ishin トレラン通信_トレラン情報 ★6/3の東鳳翩山トレランは、大盛況。過去最高の２５名参加で楽しみました。 今回は、東鳳翩山下山後、＋αの練習として錦鶏湖周回コースを走る予定を変更し、 瑠璃光寺まで下りて、アイスを食べて戻ってくる、距離にして６ｋｍ余り […]
2012年5月27日 / 最終更新日時 : 2012年5月27日 ishin 維ラン通信_TV番組案内 ＜番組案内＞ ☆ランスマ_RUN＆SMILE NHK BS1 本日夜１１時 http://www.nhk.or.jp/run/ ☆３ヶ月でフルマラソン 最終回 第9回「いよいよ本番 めざせ完走！」 明日、21：30 NH […]
2012年5月23日 / 最終更新日時 : 2012年5月23日 ishin トレラン通信 下関海響マラソンのエントリーはできましたか？ 予想以上に早い定員オーバーによる締め切りでした。 間に合わなかった皆さん、今回はボランティアに参加するなどいかがでしょうか。 それでも走りたい方、秋からの出場レースを早めに決 […]
2012年5月20日 / 最終更新日時 : 2012年5月20日 ishin 維ラン通信_自主トレに励もう！ 昨日、浅井えりこさんに刺激を受け、今日は練習やイベントに精を出した方も多かったのではないでしょうか。 私は、本日早朝、セミナーパークを２周、 その後、町内会の清掃活動、そして自宅生垣の剪定。 午後、プライベート・トレ […]
2012年5月13日 / 最終更新日時 : 2012年5月13日 ishin Wラン通信_練習会案内 ＝お知らせ＝ ５/２６（土）のオプション練習会 練習場所；東鳳翩山と錦鶏湖周回コース 集合場所；錦鶏湖駐車場（瑠璃光寺から５分、一の坂ダム奥） 集合時間；８時 ※５月予定表の案内を変更し、東鳳翩山トレランと錦鶏湖周 […]
