2013年1月29日 / 最終更新日時 : 2013年1月29日 サイト管理者 維ラン通信_2月の予定表(2013/1/29) レースシーズン真っ只中、 2月の予定表を添付します。 無理せず、ゆっくり、楽しみましょう。 ◆韋駄天 先週、ノロの疑いでダウンし、ようやく回復し、菅野湖に向けて練習を 再開しようとしたら、インフルエンザA型の診断。 ５ […]
2013年1月27日 / 最終更新日時 : 2013年1月27日 サイト管理者 維ラン通信_総会終わる(2013/1/27) こんばんは ＜放送案内＞ ラン×スマ「奈良マラソン（後編）」 NHK BS1 本日２１時 ＜維新ランナーズの総会＞ ２６日に行われた総会、参加されなかった会員の皆さんに、 概要をお知らせします。 総会では、以下の議題に […]
2013年1月16日 / 最終更新日時 : 2013年1月16日 サイト管理者 総会・懇親会の出欠確認と委任状(2013/1/16) 維新ランナーズの総会と懇親会の案内後 出欠の返事を待ちましたが、10日を過ぎても 返事の無い方、総会を欠席される方に対し 確認のためのメールを送信しました。 行き違いとなった方がありましたらお許しください。 下記の、総会 […]
2013年1月15日 / 最終更新日時 : 2013年1月15日 サイト管理者 維ラン通信_レース紹介(2013/1/15) レースシーズン真っ只中！ ・冷雨のいぶすき菜の花マラソンを完走された皆さん 朝日新聞一面の写真にスタート時の姿が写っていた方も・・・ ・宮古島100kmワイドーマラソンや山口市民駅伝を完走された皆さん —お […]
2013年1月3日 / 最終更新日時 : 2013年1月3日 サイト管理者 維ラン通信_新年特別号(2013/1/3) ◆お正月の食べ過ぎをリセット 1/5 14:00〜 ＯＰ練習会 セミナーパークゆっくりペースで２時間走はいかが？ ◆今年の練習計画立案 悩んでいる★あ★な★た★ 計画立案“虎の巻”はいかが？ ━━━ 以下、DM抜粋 […]
2013年1月1日 / 最終更新日時 : 2013年1月1日 サイト管理者 維ラン通信_新年号(2013/1/1) 明けまして、おめでとうございます。 皆さ～ん 年末年始、食っちゃ寝ｗ～で過ごすと＝大変なことに＝ (_ _)。。ｏ ○ 元旦は、小鯖八幡宮にRUN詣と思ったら、積雪に阻まれ断念！ 明日以降のトレランで運動不足を解消です。 […]
2012年12月30日 / 最終更新日時 : 2012年12月30日 サイト管理者 維ラン通信_総会案内他(2012/12/30) おはようございます。 忘年会や大掃除で多忙な年の瀬をお過ごしのことと思います。 ちょっと暇をつくって、運動やストレッチなどに取り組みませんか。 さて、今年最後の通信です。 総会・懇親会の案内とマラソンセミナーの要項です。 […]
2012年12月28日 / 最終更新日時 : 2012年12月28日 ishin トレラン通信_東鳳翩山案内 突然ですが、プライベートで 明朝8：30から東鳳翩山トレランを行います。 同行希望がありましたらメールで返してください。 希望者が無ければ、適当な時間から ハードな中級トレランを行います。 ◆レースの案内 ３／３１日 […]
2012年12月27日 / 最終更新日時 : 2012年12月27日 サイト管理者 維ラン通信_練習記録2013 (2012/12/27) 年末の大掃除、年賀状作成など、多忙な毎日を過ごされていることと思いますが、 ちょっとした時間を練習に割き、スロージョグでもするとリフレッシュできていいですよ！ さて、来年の練習日誌（excel）が出来上がりましたので添付 […]
2012年12月22日 / 最終更新日時 : 2012年12月22日 サイト管理者 維ラン通信_１月予定表(2012/12/22) 今年も余すところ９日。 維新ランナーズで過ごした１年は有意義でしたか。 故障のため 年初から参加できない方、 途中から参加できなくなった方、 下関海響マラソンや防府読売マラソン以降 どうも調子が悪い、戻らない などのメー […]
2012年12月17日 / 最終更新日時 : 2012年12月17日 サイト管理者 維ラン通信_防府マラソン終わる(2012/12/17) 〜 ３時間台の完走者１２名 〜 防府読売マラソン2012.12.16 川内選手も良かったんじゃけど、 ＝維新ランナーズの各選手がいちばん輝いちょったで＝ 出場された皆さん、応援に参加された皆さん、お疲れ様でした。 萩 […]
2012年12月15日 / 最終更新日時 : 2012年12月15日 サイト管理者 維ラン通信_防府読売マラソン(2012/12/15) ◆防府読売マラソンに出場される皆さん、 カーボローディング真っ最中でしょうか？ 心配していた天気は持ち直し、晴れ間も見えそうですネ！ 体調を整え、気負わず、肩の力を抜いて “笑顔”でRUNを楽しみましょう(^^♪ 「走れ […]
2012年12月15日 / 最終更新日時 : 2012年12月15日 ishin トレラン通信_大海山案内 １２月２３日午前中に今年最後となるトレイルランを行います。 ◆大海山（秋穂） 標高は324ｍ、約１時間で周回できる初心者向きのコースです。 千坊川公園駐車場 8：30集合 8：45出発 10：00終了 ※物足りない方 […]
2012年12月9日 / 最終更新日時 : 2012年12月9日 サイト管理者 維ラン通信_萩城下町４(2012/12/9) 萩城下町マラソンに参加された皆さん、 お疲れ様でした。 笑顔でゴールできましたか？ これ以上無い悪天候の中での完走、 オメデトウございます。d(^-^) 私は、ｙａｂのＴアナの風除け役をしながら、 何とかウェルネスパーク […]
2012年12月8日 / 最終更新日時 : 2012年12月8日 サイト管理者 維ラン通信_萩城下町編２(2012/12/8) いよいよですネ！ 出場される皆さん、 寒いのは覚悟のうえで準備を進めましょう。 ——– ワンポイント・アドバイス ＝お腹を冷やさない対策＝ ・ワセリンやサロメチールを塗る ベビーオイ […]
2012年12月8日 / 最終更新日時 : 2012年12月8日 サイト管理者 維ラン通信_萩城下町３(2012/12/8) １５時から雪がちらつく中、 維新公園陸上競技場外周を 明日のレースウェアに近い状態で ５周しました。 フレンチ・アンダーシャツ＋長袖シャツ ロングタイツ、少し厚めの登山用手袋 冷たく強い風の中、手のひらがポカポカだったせ […]
2012年12月7日 / 最終更新日時 : 2012年12月7日 サイト管理者 維ラン通信_萩城下町編(2012/12/7) 城下町マラソン、雪かもしれません。(☆_☆) 「備えあれば憂いなし」 昨日の練習会で大塚コーチから 「寒さ対策のゴミ袋をウェストポーチに！」 と、アドバイスがありました。 長袖 or 半袖＋アームウォーマーなど 悩むとこ […]
2012年11月24日 / 最終更新日時 : 2012年11月24日 ishin トレラン通信_東鳳翩山案内 こんにちは(^-^ゝ ◆明日のトレイルランは、 東鳳翩山二つ堂コース ＋（錦鶏湖周回 or 瑠璃光寺） 8:15 錦鶏湖駐車場集合 8:30 出発 事前の参加確認ができていない方、 飛び入り歓迎です。 ゆっくりペー […]
2012年11月21日 / 最終更新日時 : 2012年11月21日 サイト管理者 維ラン通信_12月予定・アンケート(2012/11/21) 下関海響マラソンの疲れはとれましたか？ 12月の予定表と、全員対象のアンケートを添付します。 アンケートは、岡崎に提出願います。 ◆12月のレース 9日 萩・城下町マラソン 16日 防府読売マラソン ◆「渋谷・表参道Wo […]
