一時期「将棋めし」なんて言葉が流行りましたが、 みなさんはレース中の補給、所謂「レースめし」には、 どんなものを用意されていますか？ きっとそれぞれの好みや体質に合った、 お気に入りの補給食がありますよね(^.^) 私も […]

カレー屋さんに行った時はもちろん、カレー味の食べ物を食べた時などにメッセンジャーのグループトークに情報をあげるようにしています。   ランニングやその他の趣味で忙しい部員達なので、全員が揃って活動することはあまりありませ […]

10月6日(日)下関海響マラソン試走会に参加してきました。 エンジンのかかりが遅い私にとっては、ショック療法的な恒例行事です。 当日は少し肌寒く、走るには良い天気。 海響メッセから後半のアップダウン24kmをＡチーム(7 […]

この度7月に維新ランナーズに入会させていただきました。 体を動かすことが好きなこともあって週末のみランニングをすること数年程度。 大会経験もほんの数えるほどでただ気楽に走っていました。 大会にエントリーした方が走るモチベ […]

2018年12月８日に、維新公園スタート・ゴールで、小顔ハーフマラソンしてきました。 維新公園からゆるゆると21キロ走り、途中で休憩をはさみつつ、最後はパンを買って 歩き気味のゴールでした。 維新ぐるぐるも良いですが、こ […]

今日は、いつも使わせていただいてありがとうの気持ちを込めて、 コースに落ちている葉っぱと木の実の殻拾いの奉仕活動をしました。 数十人の参加者にほうき5本！ 足りない分はもちろん手で拾い集めましたよ。 清掃作業の後は、きれ […]

その3 擦れ防止の話が出たので。 長い距離を走る間にいろんなところが擦れて、酷い時は出血します。 男性で多いのが乳首の擦れ。汗で濡れる前に絆創膏などで対応しましょう。 今頃の絆創膏は幅が広く調度よいサイズのがあるんですね […]

その2 食事とトイレ 参加者から質問が多かったのが、トイレと食事のタイミング、内容でした。 食事のタイミングは、レーススタート前の3時間から4時間が理想との事。 バナナは、消化吸収も良く栄養価が高い食材。カリウムも含まれ […]

26日にキララ浜で行われた海響マラソン作戦会議に行ってきました。 初フルに向けて頑張っておられる宇部プロジェクトのみなさんとお会いでき、KRYのカメラマンさんに今年のコスチュームを披露することができました。 また、分かり […]

9/1 台風15号の影響で、昨日の「高尾憲司さんのジョギング教室」、本日午後の「下関海響マラソンに備えて」（高尾憲司さん、元旭化成陸上部）のセミナーも中止。 こんな雨の中、いったい誰が集まるだろうと思いつつ、午前6時過ぎ […]

　大原湖キャンプ場に集合したのは２０名。たどり着くのに迷走した方も・・・ 予想以上に参加者が多く、期待と責任を感じながらスタート。 　まずは、キャンプ場から愛鳥林までの4.2ｋｍ。 晴れていたので陽射しが暑く感じられまし […]

外反母趾気味の右足の親指付け根は、1年半前からスピードを上げると決まって悲鳴を上げます。 また、左足の足底アーチから内くるぶしにかけて、距離が延びたり、坂道を走ると痛みが出ます。 最近は、キネシオテープでごまかしながら走 […]

先日の練習会、体験入会のMさんのサポート役を務めました。 聞けば、錦帯橋の10ｋｍを何とか完走されたとのこと。 それ以来、年度替わりの多忙もあって全く走れていなかったようです。 「最後までついていけるだろうか」との不安も […]