トレラン通信_9/7東鳳翩山

8/25のトレランが豪雨で中止となり、１か月ぶりのトレランとなります。
不整地を走ることでバランス感覚がよくなり、自然とフォームの改善ができます。
体幹がしっかりし、安定したフォームで走ることができるようになりますよ！
もちろん、心肺機能の強化もできます。
東鳳翩山で森林浴トレラン、秋を満喫しましょう。
9/7 土 東鳳翩山トレラン＋瑠璃光寺
8：20 錦鶏湖駐車場集合
11:00 下山
※希望者は、瑠璃光寺までソフトクリームRUN。（＋１時間）
9/8 日 ビルドアップ走
16時～17：30　維新公園陸上競技場外周コース